まばたきも視力回復トレーニングの１つのうち
わい達は無意識のうちに1日に何回もまばたきをしていまんねんわ。
まばたきなんて、するのが当たり前ちう風に簡単に考えていまへんか？
せやけどダンさんまばたきをあやらなんやらってはいけまへん。
まばたきは、目にとってはどエライ重要な働きをしとるのや。
まばたきは、眼球周辺の血液の流れをよくし、涙の分泌を促し、瞳に栄養を与えたり、ドライアイを防いだりやらなんやらちゃんと意味のある、目にとっては重要な役割を果たしとるのや。
まばたきは、毎日数え切れへんほど行っておるけどダンはん、目が緊張しとる時は、まばたきの回数が少ないそうや。
特にどないな時かちうと、例えば、パソコンの画面やらなんやらを見とる時がそうや。
パソコンの画面を見る時は、凝視みたいになっていて、通常の生活しとる時よりもまばたきの回数がだんぜんに少なくなっていまんねんわ。
ＶＴＤ症候群で悩んでいる人は、まさにまばたきが少なく、ドライアイになっていまんねんわ。
まばたきをやって損はおまへん。
むしろええことばかりや。
これからは、意識的にまばたきをどんどんやっていくようにしまひょ。
どないな努力家の人でもやはり、今日は仕事で疲れて視力回復トレーニングちう気分ではおまへんなぁちう日もあるのではおまへんやろか？
そないな日は5分だけのプチ視力回復トレーニングくらいにしておきまひょ。
たとえ毎日長時間トレーニングをしたとしても、ダラダラと集中せんと行ってはなんの効果もおまへんから。
せやけどダンさんその５分もできななんぼいバテとることもあるでっしゃろ。
そないな日は、まばたきだけの視力回復トレーニングをおすすめしまんねん。
まばたきは視力回復トレーニングのうちの１つともいえまんねん。
このまばたきちうトレーニングを行うのと行いまへんのとでは目の状態はさらさら違いまんねんわ。
深呼吸しながら、目だけに意識を集中させながらゆっくりとまばたきをしまひょ。
これを数回行うだけでもずいぶん、目の状態は違いまんねんわ。
ごく短時間でも視力回復トレーニングを行った時と、まるっきしなあんも行わなかった時とでは、次の日の罪悪感のようなものはさらさらちゃうと思うで。
きっと実行した日の翌朝は、スッキリとした目覚めで朝を迎えることができることでっしゃろ。
赤ちゃんにもできる簡単なまばたきやけどアンタ、実は視力回復にはかかせへんどエライ大切な視力回復トレーニングの１つなのや。
普段の生活では、すばやくまばたきすると思うんやが、視力回復トレーニングとして行う時は、ゆっくりと意識も目に集中させて、「早く視力が回復しまんねんように」と願いをこめながら丁寧に行っていくようにしまひょ。
