視力回復トレーニングを継続させるためのポイント
視力回復トレーニングは、個人差はあるんやが、なかなかすぐに効果があらわれるものではおまへん。
それで途中で挫折してしまうちう人も少なくはないでっしゃろ。
継続ちうのは、簡単なようで意外にややこしいものなのや。
今、自宅で地道に視力回復トレーニングを行っとる人やこれから行っていこうと考えとる人の為に、参考までに視力回復トレーニングを継続していくためのポイントを紹介したいと思うで。
視力回復トレーニングのようけは単調なものばかりや。
やので毎日たんたんとトレーニングしとると、スタート当初の気合いとやる気は一体どこに行ったのか？ちうような感じで、徐々にサボるようになっていき、いつのまにかやめとったちうケースがほとんどではおまへんでっしゃろか？
こういったケースに陥りまへんようにするためにも、予防策として、まずはオノレの目標を決めまひょ！
例えば「メガネなしでの生活を実現できるようにがんばる」とか「視力が0.1になって十度の真性近視から抜け出す」やらなんやらと具体的な目標を設定するようにしまひょ。
人は動機があれば、行動を引き起こし、動機がある限りはその行動に持続性・継続性を保ち続ける性質があるので、効果はあると思うで。
ほんで更には、その目標を達成するための実行するべき方法や手順を決めまひょ。
メガネなしで生活したいのならば、普段の生活の中にかなりの視力回復トレーニングを盛り込む必要があるでっしゃろ。
また目標視力0.1を目指すのならば、焦らず毎日ちびっとずつでもトレーニングをし続ければ達成できそうやので、最初からたくはんのトレーニングを計画するのではなく、少量のトレーニングからはじめていくようにしまひょ。
このような具体的な方法や手順を作成するだけで、挫折する可能性がずいぶんと減ると思うで。
また決めたことはノートや何ぞにメモをしておくようにしまひょ。
人間は、すぐに忘れてしまいまんねんわし、ついオノレに対して甘くなってしまいがちやので、決めたことはきちんと書き留めておいていつでも目につくようにしておくのがええと思うで。
ノートに書くことが難儀だと思う人は、ブログやらなんやらに日々のトレーニングの経過やらなんやらをアップしていくのもええかもしれまへんね。
たくはんの人が見とると思えば、プレッシャーでやる気も出てくるでっしゃろし、いっぺん発表した以上、ここでやめるわけにはいかないとプライドも出てきて更に挫折する可能性も低くなることでっしゃろから。
もしかすると、そのブログを見て、同じようにがんばっとるちう人が現れるかもしれまへんね。
どなたはんかといっしょにがんばれば、モチベーションアップにつながり、達成した時の喜びもいっそう大きくなることでっしゃろ。
視力回復とはあまり関係ないかもしれまへんが、こう考えると仲間作りも大切な視力回復トレーニングを継続させるためのポイントの一つかもしれまへんね。
